Gesundheit

Erleben

Workshops

Für Ihr Team könnte in Punkto Gesundheit, Gesundheitsförderung, Achtsamkeit oder Stressreduktion ein interaktiver Workshop hilfreich sein?

Dabei sind es Themen wie:

• Achtsamkeit & Selbstfürsorge: Wie mich Achtsamkeit dabei unterstützen kann, Verantwortung für meine mentale Gesundheit zu übernehmen.

• Stress & Stressbewältigung: Meinen persönlichen Stress verstehen und passende Bewältigungsstrategien entwickeln.

• Resilienz ausbauen: Wie ich Gelassenheit & Widerstandskraft insbesondere in herausfordernden Zeiten erhalten und ausbauen kann.

• achtsames Ressourcenmanagement im Berufsalltag: Wie mich Achtsamkeit dabei unterstützen kann, meinen Stress zu verstehen und meine Ressourcen gesundheitsförderlich einzuteilen.

• Arbeit & Gefühle: Wie ich einen achtsamen Umgang mit Gefühlen, Konflikten & Fehlern im Arbeitsbereich etabliere.

sowie individuelle Themen im Bereich Gesundheitsförderung, die von besonderem Interesse sind?

Je nach Anlass und Ziel biete ich interaktive Workshop-Formate von 3h bis zu mehreren Tagen. Dabei kann manchmal auch ein Follow-Up nach einigen Wochen sinnvoll sein.

Was am besten auf ihre Bedürfnisse sowie die zeitlichen Ressourcen ihrer Mitarbeiter:innen passt, finden wir in einem persönlichen Gespräch heraus.

Gesundheit

Erfahren

Input

Sie wünschen sich für ihre Mitarbeiter:innen einen theoretischen Input und eher allgemeine Informationen zu Themen wie:

• Stress & Stressbewältigung

• Stresskompetenz

• Selbstfürsorge

• Resilienz

• mentale Gesundheit

• psychologische Sicherheit in Teams

• Achtsamkeit & deren Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden

• seelische Erkrankungen & Arbeitswelt - Warnsignale erkennen, Bewältigungsstrategien entwickeln

• Mitgefühlserschöpfung

Dann scheint eine Impulsvortrag mit Raum für Fragen und Austausch der richtige Rahmen.

Je nach Anlass lassen sich praxisorientierte Informationen ab einem zeitlichen Volumen von 90 Minuten vermitteln.

Wir besprechen ihren individuellen Bedarf und sie erhalten eine maßgeschneiderte Veranstaltung.

Online via Zoom oder in Berlin Mitte am Senefelderplatz oder bei Ihnen in der Organisation.

Nutzen sie mein Kontaktformular und wir besprechen die Details.

Gesundheit- ein Prozess

Seminare

Achtsame Routinen etablieren, auch in herausfordernden Zeiten in Ruhe sein und gelassen bleiben.

Zur individuellen Schulung ihrer Mitarbeiter:innen und Teams biete ich derzeit:

Achtsamkeit im Berufsalltag -

eine Einführung

2 Module in 8 Wochen

wöchentliche Treffen á 60 Minuten

inklusive angeleiteter Meditationen zum Donload

Für ein individualisiertes Kurskonzept, welches in den Rahmenbedingungen speziell auf die Bedürfnisse ihrer Mitarbeiter:innen sowie die strukturellen Gegebenheiten ihrer Einrichtung angepasst ist, mache ich ihnen gern ein Angebot. Kontaktieren sie mich am besten direkt.